01、序言
昨天下午，某HR群的朋友找富士康小编诉苦，说她做人事行政的工作近九年了，今年六月就34岁了，可现在还是一枚文员，虽然上面没有主管或经理，但却不敢跳槽，因为她不知道自己除了做人事行政文员以外，还能做什么。
在今年3月份以前，她一直是这样想的：与其去别的厂做文员，不如在目前这家公司继续做文员，然而一切都随着公司新换副总而改变了她的计划和想法，以前她是不敢突破自己去找主管或经理的工作，而今新来的副总针对她，说她能力不行，并且说了很多次要外招一个主管进来，推进人事行政部门的工作。
这位HR朋友跟富士康小编说：她在这家公司工作了三年多，曾经她这个岗位是换了一波又一波，只有她坚持下来了，而今由于与领导不合拍，准备跳槽了，但真的不知道该往哪里跳，同时感到自己非常的焦虑，感觉自己快被焦虑所压倒了。
当富士康小编了解完她的情况后，告诉她：咱们一定要走出去，您都不试着突破，又怎么能突破呢？另外，咱们随着年龄的增大，还能够继续做人事行政文员吗？富士康小编认为：她公司新来的副总或许是正确的。针对以上案例，职场的您，怎么看呢？
在2018年十月，富士康小编客串在横沥某设备公司，公司售后部有一位主管，这位主管是90年的，但确实很被公司马总赏识，从生产部的员工，一路晋级到生产部经理，再到售后部主管，然而他在公司工作八年后，想着跳槽。
富士康小编认为：跳槽，没有错。那他错在哪里呢？他错在将自己的定位过于定的太高，当这位朋友拿着简历咨询富士康小编时，富士康小编劝过他，但他一意孤行，最终，由于发现他的不满足，在跳槽时，面试失败，让自己变得非常焦虑。那么问题来了，曾经优秀的他，为什么会出现如此焦虑呢？又该如何解决焦虑的情绪呢？
02、如何缓解焦虑的情绪
富士康小编认为：焦虑就是来自于我们对未来不确定性的恐惧和担忧。因为我们缺乏对未来的控制感，不能保证得到预期的美好结果，但又无法承担可能出现的最坏结果。
曾经富士康小编和塘厦某HR总监聊天，这位HR总监持学过心理学，他跟富士康小编交流到：心里学将焦虑分为两种，一种是对当前的行为的结果不满；另外一种是对当前的状态的结果不满。
焦虑，已经是很多职场朋友的标配，在职场，我们到底该如何缓解焦虑的情绪呢？话说世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后，依然热爱生活。富士康小编根据12年的人资经验和1年多的猎头经验，总结如下5点，敬请各位朋友参考：
1、想要缓解焦虑，富士康小编请你根据市场、根据行业去降低目标标准。
比如咱们到一个新的行业，又比如咱们所在的市场不景气等，我们都要跟着做调整，同时根据自己现有的能力来设置目标，按照满意和非常满意来设置。像上面的这个案例一样，这么优秀的人，非要给自己定那么高的目标，最终产生了焦虑。
富士康小编认为：目标一定要适可而止。就如刚刚这个案例，咱们那位售后主管，因为在一家公司工作了八年，其实基本已和外界脱节，在简历并不完美及误区重重的情况下，还给自己定位那么高的薪酬，富士康小编都不知道他哪里来的勇气，况且设备行业在不景气的情况下，老板们又不傻，朋友，你说是吧？
2、一定要坚持学习理论知识和深度思考
在职场，富士康小编请你永远都别忘了坚持学习理论知识，为自己的焦虑情绪找到解决的方向，一旦方向正确了，请你坚持前行，最终，你的焦虑自然就得到缓解。当你失去方向的时候，你真的会迷茫和焦虑；当你找到了前进的方向，你根本没有时间去焦虑，因为你一直在努力和前进。
富士康小编自年初从事简历撰写、职场辅导和猎头挖猎，接触了形形色色的职场高端、中端人才，富士康小编发现一个可怕的问题：能静下心来进行深度思考的人并不多，而是整天被一些琐事所缠绕，忙忙碌碌地度过职场的一天又一天，最后年复一年后，他发现自己真的被身边同龄人超越了，才开始焦虑和迷茫，最后引发情绪不在线，家庭矛盾逐渐升级。所以，富士康小编请你一定要学习和深度思考，同时确定好自己前进的方向，这样，你不会变得焦虑，只会加速你的成长。
3、放弃无效社交，多和自己喜欢的人一起交流，让自己的心情获得释放。
在职场，总有这么一些人，自己不努力或自己本来就很懒惰，还每天都对身边的同事、朋友说三道四、指指点点。这些无形中给你埋下了焦虑的种子。
富士康小编经过职场数十年的洗礼，建议身处职场的你，遇到类似的这种人，请你最好远离他，同时多和自己喜欢的人一起交流，通过交流，让自己内心压抑的心情获得释放，这样，你焦虑的情绪自然就获得缓解。
4、除了本职工作的收入，增加其他收入，同时多存钱，减少提前消费，避免因提前消费给自己带来更大的焦虑，让情绪无法获得平静。
在职场，让你产生焦虑的最根本原因是因为你没有钱，或没有存钱。眼看身边同龄人都买车了，自己还在年复一年的坐着公交或骑着单车上班，心里自然就不好受，久而久之，焦虑的情绪就产生了。
富士康小编认为：当咱们手中有钱的时候，焦虑之情绪会降低很多，因为至少咱们心里有足够的底气。当咱们有钱的时候，和别人说话，或许都会觉得有底气；反之，当咱们穷的时候，或许说话都不敢太大声，因为咱们没有底气。
在职场，很多朋友使用信用卡，富士康小编建议你：一定不要透支，一旦透支，你永远无法存钱。职场朋友，务必记住，没钱可以少花，但千万不要网贷或信用卡透支。
5、避免焦虑的情绪，需要你离开那些给你带去焦虑的环境，多锻炼身体、听一些让心情获得释放的歌曲、也可以向富士康小编一样学习写作，没事不要吹牛逼或者把妹，静静的将自己的经验，总结为PPT培训资料，同时拿去换钱钱，还真的可以换一周或半个月的早餐钱。
记得富士康小编在做微信公众号前，遇到助理小梅老师，她之前就是写公众号软文的，她帮富士康小编设计的公众号及第一次发文的排版，富士康小编记得：咱们小梅老师说她很喜欢写文章，当她把文章拿出来给富士康小编看的时候，富士康小编发现她的文章写得非常好，如同真实场景的再现。
富士康小编写文章，被一些人打赏或赞过，当然，也被一些人诋毁过、骂过，但富士康小编根本不在乎，因为富士康小编写文章，除了传递自己的价值观和解决问题的方法论外，也是自己对知识的总结和思考，让自己的思维变得更加敏捷。
关于写文章，富士康小编是深有体会和感触啊！如果你想写文章，富士康小编告诉你：如果你还没有做好心理准备，就不要发，因为不管你写得好与不好，都会有人骂你。当你的心足够强大时，你再发表文章，这样，别人骂，对你来说，都无所谓，因为有争议才能更好的传播你的品牌；没有争议的人生，那一定是不完美的人生······
作者：罗城
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2、郑州富士康新、老派遣工定义：
① 老员工(派遣工)定义：2023/1/1至今入职过A事业群(原iDPBG事业群，现已更名为A事业群），并且至少有一次的在职时长≥30天。
② 新员工(派遣工)定义：不符合上述定义的群体均视为新员工（派遣工）。
3、郑州富士康同工同酬是什么意思？
同工同酬就是和富士康正式工工作一样，工资标准一样工资标准如下：
底薪2350元，加班另算，综合工资4500左右平时加班1.5倍，每小时20.03元（8小时以外），
周六、周日两倍，每小时26.7元法定节假日三倍，每小时40.06元。
部分岗位有岗位津贴、技术津贴、夜班津贴等补助，不扣五险一金
4、郑州富士康小时工工资怎么发？
小时工每月发两次工资；发薪日先按同工同酬发薪，每月还有一次补差价(具体补差价时间，以上方入职政策为准)，补差价时要求在职。
差价 = 月总工资 - 7号发的同工同酬薪资。
5、郑州富士康工作时间以及加班时间安排是什么？
工作每天8小时，每周五天，8:00-17:00平时每日加班不超过3小时，每周至少休息一天，
公司执行白晚班两班倒。
6、郑州富士康离职再进需要多久？
任何事业群离职后，都需离职满15天才能再次入职；两次入职中间必须间隔1个月。
7、郑州富士康港区富士康吃住情况介绍：
① 厂区就餐介绍：厂区内设有菜品丰富的平价餐厅，入职当天厂区会发放餐卡(厂牌就是餐卡)，餐卡内每个月会有400元的餐费额度，吃多少最后从工资扣多少（先吃后扣，相当于信用卡功能）。
② 厂区住宿介绍：入职当天厂区会给员工安排厂区宿舍，宿舍6人间，有空调、热水器、独立卫生间，150元/月（不足一个月按5元/天折算，水电免费），住宿费每个月会从工资里扣除，不用提前支付。
8、郑州富士康招聘招募报名方式
①官网报名：点击 在线报名 填写个人资料。或登录 郑州富士康招聘官网：https://www.fskzpw.com 填写自己的姓名、二代身份证号码、电话等资料信息。报名系统会自动审核。
②加官方客服微信报名：下方扫二维码加我们的官方微信客服：18638548171 ，然后发个人资料（ 姓名、手机号、身份证号，身份证照片）客服会协助你进行报名。
③联系官方电话客服报名：18638548171
④一起来的都要先填写报名资料，才能安排线上Ai面试。
提醒：只有报名成功后才能安排线上Ai面试。厂区不能报名！未报名者切勿到厂区浪费时间。
9、郑州富士康招聘面试所带物品
二代身份证原件，个人生活用品。
10、郑州富士康应聘注意事项：
①此次仅限已报名人员入职，入职请先在下方扫码预约。
②预约报名后请添加客服微信，以便告知入职注意事项。
③招募流程：点击或者长按二维码图片预约报名-->联系招募客服-->确认预约报名结果-->AI线上面试、报道、体检、入职。
11、郑州港区富士康A事业群(原iDPBG)介绍：
①、工作地点：郑州航空港区，主要工作地点在D/F/K/L/G等厂区，港区富士康最好的事业群之一。
②、主要负责：手机零配件组装、测试、检测等，基本不穿无尘服，无CNC岗位，基本全坐班，工作轻松。
③、招募要求：年龄：18-48岁，身份证不消磁，不过期(有效期大于30天)，身体里没有钢板、钢钉，没有牙套，没有案底，没有传染病，纹身烟疤需要确认，手腕处没有划痕，没有残疾。
12、郑州富士康防诈骗提醒
富士康各厂区的招募中心仅仅是进厂前进行签约签订劳动合同的地址，并不是报名、面试地址！
富士康招募员工，一直以来采用的标准流程都是，必须提前在网上在线报名，然后联系客服进行线上AI面试，合格之后，最后再去各厂区的招募中心进行体检，签约签劳动合同，进厂。
也就是说，我们的各厂区招募中心是不能在线下现场报名、面试的，请各位工友务必知悉转告亲朋好友，以免浪费路费以及时间。
富士康未在任何火车站、高速路口、地铁站出口附近、汽车站、公交站牌等非厂区，设置任何接待人员，全国所有的县市区地方所谓的招募招聘接待中心都是些小中介，信誉良莠不齐，都不能保证正常的补贴和返费，请工友仔细甄别，谨防上当。
富士康招聘不收任何费用，谨防虚假招聘，请提前网上报名后，联系客服微信，协助进行线上AI面试，审核合格后，直接到厂区。
近期一些非法人员，进行诈骗工友现象，利用发放劣质被褥生活用品诱惑，导致个人利益受到损失，切勿相信小利益诱惑。
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