职场中如何用行动实现看得见的成长

发表于 2020年05月01日

（一）探索明确行动意义

在目标训练营中，舒祺老师告诉我们目标的意义，我在老师的带领下，利用【封面故事】和【人生意图】的方法一步步探索2020年目标的意义。

我在HR部门工作了十几年了，本来已经非常倦怠了，日复一日的重复工作，都是完成领导交办的各项任务，没有任何激情可言。

经过两个方法的探索，我发现在HR这个职位上我可以把看到的、经历的各种员工职业发展案例梳理归纳成规律性的东西，再结合生涯理论知识，如果传播出去就能帮助更多员工成长，既能在助人过程中实现自己的价值，也能给组织培养更多的优秀人才，而且一想到这个目标就会激动不已。

我不再是一名只会完成任务的HR，我可以成为一名传播职业发展智慧的助人者。这个身份定位对我来说，是能够激发内心热情，也能够激励我持之以恒地投入时间和精力的。

今年以来，我指导好几位员工在基层行的竞聘当中收获了晋升。尤其是有一位前几年一直处于低谷和迷茫当中的员工，找我咨询了好几次，今年也成功晋升了。每次收到员工发来的感谢短信，就更加坚定了从事生涯助人的信心和动力。

因此，我在与他人互动的过程中找到了充满动力的连接点，也为自己的奋斗找到了价值和意义。

目标营过去了一个多月了，我坚持每日复盘思考，围绕目标开展各种学习和思考行动，体验着每天都被梦想叫醒的喜悦。

职场中如何用行动实现看得见的成长

（二）心理免疫克服完美主义

对失败的恐惧确实会阻碍我们行动的步伐。但是只有正确地应对失败，才能将失败留在过去，而不让失败影响未来的生活。

在目标训练营中，舒祺老师带领我们用心理免疫X光的方法破除内心的不合理信念。

这个方法是哈佛大学研究成人发展的心理学家罗伯特·凯根发明的。凯根认为，就像人有一套生理免疫系统来排斥不属于身体的物体一样，人的心理也有一套免疫系统，它会排斥我们才去新的行为方式，以此来维持心理结构的平衡和稳定。要想克服行动的心理障碍，就要找到这个心理免疫机制，并破除它。

我学习了职业生涯理论之后，一度非常积极地授课和咨询，但是慢慢的，这些进度都停下来了，虽然貌似是工作太忙，但是经过深入的思考，其实是我内心的不合理信念在作祟。经过心理免疫X光的反思，我发现自己十分害怕面对失败，尤其是一对一咨询时，害怕没有能够给咨询对象提供满意的解决方案，那种羞愧感会让我辗转反侧、彻夜难眠。对于我这种有点小自命不凡的人，羞愧感是最难逾越的心理障碍。于是我用完美主义的幌子把自己保护起来，以需要继续学习输入麻痹自己、拖延行动。

有时候，行动上的心理障碍很神奇，当你看见它的时候，就克服了一大半了。

心理学上说，看见即疗愈。当我发现自己拖延的根源，就静下来理性地分析，生涯助人是一个需要实操的技能，没有大量的刻意练习，是不可能真正掌握的。“在脑袋里跑步的人永远不会瘦下来”，于是我走出舒适圈，直面内心的障碍，今年的行动快速推进，我相信自己，能在羞愧中成长、在坚忍中精进，既打磨技能，也强大内心。

（三）婴儿学步开启持续行动

找到了行动的意义、破除了心理障碍，依然有人难以迈出第一步，或是启动之后难以坚持。为了更好地启动和坚持，可以借助“微习惯”这个工具，就像小婴儿学习走路一样，开始的时候一小步一小步地走起来。这个方式能够“骗”过心中那头情绪的大象，用骑象人的理智控制住大象往前行动。让每一次的小成功，成为下一次行动的基础。

行动就像多米诺骨牌，只要找到启动的第一块牌，推倒它，后面的行动就自然发生了。

帮助自己启动并坚持行动，我没有立即制定吓坏“大象”的目标。比如写作方面，我给自己定的目标是4月启动，每个月至少一篇。这样就不至于难以启动。同时，为了坚持写作输出，我给自己定的小目标是每周输出一张“见感思行”卡，把看到的事情、书、文章等等，结合自己的思考，输出一张能指导行动的卡片，保存在印象笔记，从2月至今，已经输出了十多张了，也为将来的写作积累了不少的素材。

（四）持续复盘确保方向不偏

舒祺老师说，复盘是高手成长的标配。

因为记录和反思能让人脱离机械重复的应对方式，更关注当下的行动进度，也会更加关注行动方向是否偏离。

我在行动中最大的问题就是会因为本职工作、家庭以及好奇心太强买太多课，导致自己学习成长和输出的行动会偏离原来的计划，然后自己再给自己找一个合理化的借口，就混过去了。为了解决这个问题，我将年度目标拆解到每个月需要做的事，每月初再拆解到每周任务，然后每天复盘问问自己，目标任务完成得怎么样？

提问有时候有非常好的效果。只要提出问题，脑海中就自然会想去回答，而为了回答，就必须聚焦行动。在这样的复盘问答中，我脑海中始终悬挂着目标，在目标营结束后的一个多月里，我的行动在复盘的推动下执行得非常顺利。

（五）盘点行动打造协同系统

很多爱学习的伙伴都会有一个困惑：自己有本职工作，又想学习和输出，于是就是在各种目标之间拉扯，非常耗能，最终导致心力憔悴，行动搁置。

为了解决这个问题，我对自己的目标和资源进行了盘点，找到行动之间的关联性。有的是内容上的关联，有的是时间上的关联。经过这样的盘点，解决了多重任务之间拉扯精力的问题，还能在各个任务之间互相促进提升，效果非常好。

在没有搭建行动协同系统前，我也是会在各种工作任务和自己的学习任务之间不断纠结，时间和精力的切换成本非常高，而且非常容易丢失目标，干着干着才发现偏离目标了，计划进度又滞后了。

但是一旦我想明白我的主要目标是职业发展助人者之后，我就开始刻意将各个任务之间的关联建立起来。我在HR工作中留意观察员工的职业发展现状和困惑，无论是开会还是培训，还是与员工的沟通交流，我都会刻意将关注点放在人的身上。

而在学习生涯知识时留意将理论与观察到的现状结合，看看哪些能应用到现实中解决问题。于是两者特别完美的结合起来，不仅没有阻碍计划实施，反而相互促进，形成增强因果链。

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